Kost:

Frukost: En avocado med örtsalt, turkisk yoghurt med äpple + grönt té
Lunch: Ytterst lite macaroner med 2 små bitar falukorv + paprika

Mellanmål: Frukt + en kopp fullkornsvälling (jaaa kalla mig liten bebis men det är gott)
Middag: Köttfärsbiffar med haricots verts
Mellanmål: Fruktsallad

Träning:

1h step intervall (step varvat med tung konditionsträning och styrketräning med hantlar)