Safe and guarded
Hej mina fina, förlåt för att jag har glömt bort er. Livet är pretty much upp och ner just nu, men ska inte klaga, lever iallafall! Vi får väl se om jag fortsätter blogga, ska ha er i åtanke mina fina läsare. Puss!
Don't ever look back
Asså Gud vilken annorlunda dag detta har varit! Är så stolt och chockad över mig själv. Först var jag på stan och prövade ett par jeans som jag länge velat ha. Tänkte fula mig o pröva strlk 24. Vad tror ni hände? Haha jag fick fan o med på mig dom. Helt perfa satt dom! Har alltså gått ner någon storlek. Märkte det när jag provade en massa andra jeans med. Är så glad. Självklart har jag inte strlk 24 i alla jeans för det varierar ju så mycket, men provade en del 25or och dem satt superbra! GAAD. Sen drog jag till gymmet för att köra konditon en halvtimme. Vet ni vad det slutade med? Crosstrainern en halvtimme, och nu till det sjuka - jag sprang en MIL utan att stanna? Asså vad fan hände? Jag har urusel kondition.. Men tydligen inte? Blev så extremt chockad!! Tror mycket handlar om vad man har innanför pannbenet för min inställning ändrades helt när jag provade jeansen. Men en mil alltså? Har aldrig sprungit så mycket!! Plus crosstrainern innan.. Åh jag är så stolt. Jag och papi firade genom att käka på restaurang och imorgon ska jag bannemig köpa jeansen för det förtjänar jag!!
We'll be young forever
Idag har jag tränat Functional Toning i mitt nya linne från Reebok! Älskar deras träningslinnen, de är så jäkla bra. Functional Toning var riktigt jobbigt också, men man kände verkligen hur det tog! Perfaaa. Och jaaaaa, jag ser typ halvfet ut på bilden.. Vet inte vad som hände.
Har precis lagat en jättegod middag - blev fullkornsbulgur med wokgrönsaker och limekyckling! Mummaaa. Ska städa undan och sedan ska jag ta en lång härlig dusch. Ska raka benen och sådant också. Om jag hinner ska jag även städa rummet och tända lite ljus. Måste göra det så mysigt för mig själv som möjligt nu när Simon är borta..
Baby you're a firework
En utan mina nya earcuffs - från glitter! I LOVE! Tog bland den sista i Sverige, hihi.
You knock me off my feet
Haha fyfan vad sleten jag såg ut? Jesus...
Hej alla gull! Precis hemkommen från en runda till Väla med min fina farmor. Blev några saker rikare, bland annat massa träningsgrejs! Åh visar sen, är helt lyrisk. Ska packa det sista för att sedan bege mig till Gantofta. Puss hjärtisar!
The way you turn me on
Blev ingen uppis igår, var ingen bra dag alls.. Usch. Men är tillbaka idag, förhoppningsvis!! Ska städa och sen dra o träna, har studiedag idag. Puss
Vi är rygg emot rygg
Hej mina kära! Hmm saknat mig? Hehe jag har då saknat er!! Ska börja lite smått denna veckan. Vet inte vad som hände förra veckan, var helt gone. Iallafall!! NU ska jag förgylla er vardag med inlägg!! Haha nej. Skämt åsido. Vi vet alla hur seg jag är.. Glömde dessutom kameran hos Simon så det får bli en massa gamla bilder, kuligt kuligt..
NU ska jag ut o springa en runda! Efter det blir det en tripp till doktorn för några problem jag råkat på. Sen blir det min absoluta favoritplats - skolan........ Efter det - gymmet! PUSS!
NU ska jag ut o springa en runda! Efter det blir det en tripp till doktorn för några problem jag råkat på. Sen blir det min absoluta favoritplats - skolan........ Efter det - gymmet! PUSS!
Dagens hälsa
Hej gullungar, dålig uppis, i know. Beror på att jag flängt fram och tillbaka från stan till Gantofta eftersom jag tränat/gott i skolan. Igår blev det zumba men orkar inte skriva "Dagens hälsa" för gårdagen så här kommer idag:
Kost:
Frukost: En avocado med keso
Lunch: Knäckebröd (vidrig skolmat idag)
Mellanmål: En liten nötbar
Middag: 1½ kyckling enchilada med sallad+1 päron
Träning:
1 h yogalates
1 h dance
Blev rätt så tung träning idag, inte bra med tanke på hur lite jag käkade innan träningen. När jag kom hem trodde jag att jag skulle svimma, känner mig sååå dåsig!! Aldrig mer att jag käkar så lite inför ett dubbelpass, aldrig. Usch usch usch. Tänk på det mina kära träningsläsare - att äta tillräckligt med mat innan träning är jätteviktigt!
Dagens hälsa
Kost:
Frukost: Avocado med keso
Lunch: Köttbullar med potatis, lingon och brunsås (liten portion)
Mellanmål: Apelsin och fullkornsvälling
Middag: Tacopaj med sallad och guacamole
Träning:
- 1,5 h gym
- 1 h aerobics
Denna dagen har varit bra! Har nog aldrig svettats och tagit i så mycket som jag gjort idag, riktigt kul! Dessutom kom paketet från Gymgrossisten idag, allting var perfekt. Så ja :) Happy me!
FRÅGA&SVAR
matilda om Design:
hej alice, har för mig att du tränar på actic är det fel? men iallfall är sugen på att träna där och undrar därför vilka grupppass som finns där?
tacksam för svar puss :)
Svar: Ber så hemskt mycket om ursäkt för sent svar, men jodå jag tränar på Actic (gamla Nautilus) och det är skitbra! Det finns hur många slags grupppass som helst, drar några exempel: Zumba, Dance, Step, Step intervall, Aerobics, Power (skivstång), Box, Yoga, Pilates, Yogalates, MRL (mage rumpa lår), Functional Toning, Aqua och såklart Spinning. Allting är jätteroligt och instruktörerna är helt fantastiska. Finns även personliga tränare och massvis med sådant. Så rekommenderar verkligen Actic! Puss på dig
hej alice, har för mig att du tränar på actic är det fel? men iallfall är sugen på att träna där och undrar därför vilka grupppass som finns där?
tacksam för svar puss :)
Svar: Ber så hemskt mycket om ursäkt för sent svar, men jodå jag tränar på Actic (gamla Nautilus) och det är skitbra! Det finns hur många slags grupppass som helst, drar några exempel: Zumba, Dance, Step, Step intervall, Aerobics, Power (skivstång), Box, Yoga, Pilates, Yogalates, MRL (mage rumpa lår), Functional Toning, Aqua och såklart Spinning. Allting är jätteroligt och instruktörerna är helt fantastiska. Finns även personliga tränare och massvis med sådant. Så rekommenderar verkligen Actic! Puss på dig
GYMGYMGYM
Ska bara få i mig något att äta sen beger jag mig till gymmet! Börjar kl tio idag så hade kunnat sova väldigt länge till.. Menmen. Vill man vara fin så ;) Senare ikväll ska jag på aerobics också, kuligt! Hihi puss på er.
Bone of my bones
Dessa beställdes idag av mami och styvpapi i försenad julklapp, tacktacktack! ♥
Är så jääkla trött idag.. Somnar nog närsom. Hörs imorgon gullisar, puss!
Dagens outfit
(tröja/vero moda, byxor/pieces(vila), stövlar/scorett)
Drar till mamma nu! Vi hörs senare ikväll, puss på er!
P.S Här är stövlarna jag snackade om för ett tag sen, love them!
Plastic beach
Perfektion.
The only hope for me is you
En gammal bild är väl inget att hänga i julstrumpan direkt men har bara min skoldator här i gantofta med tråååkigaaa bilder. Iallafall. Idag ska vi hälsa på mor min som kommit hem från Thailand, en bulle i ugnen har hon också så det ska bli kul att se hur fet hon blivit! Hihi. Saknat henne. Så det blir kanske inte så jättebra uppis idag. Men vi får se! Ska hinna gå en superlång powerwalk med så.. Jaja vi hörs senare iaf. Puss!
GÅRDAGENS HÄLSA
Förlåt för urusel uppis igår, jag var hos mormor och moffe på middag hela kvällen! När vi kom hem ville jag bara mysa med älsklingen så bloggen fick stå sitt kast. Här kommer gårdagens hälsa iallafall:
Kost:
Frukost: 1 knäcke med makrill i tomatsås
Lunch: 1 mango och 1 apelsin
Middag: Tupp med 1/2 potatis, sås, rödkål, svartvinbärsgele och äppelmos
Efterrätt: Chokladpudding med grädde
Mellanmål: 3 kex med primadonnaost och lite fikonmarmelad
Träning:
20 min på löpbandet,
10 min på crosstrainern
1 h tung styrketräning (höjde mig på ALLT!)
Igår var första gången jag smakade tupp och det var förvånandsvärt gott! Smakar ungefär som kyckling fast lite kraftigare och fylligare i smaken. Gott var det iallafall. Och ja, jag syndade liiiite igår. Den jäkla goda chokladpuddingen. Men käkade inget snacks FAST att det stod godis, chips och ostbågar rakt framför ögonen. Och jag drack ingen läsk eller så. Så lite duktig var jag ändå!
Kost:
Frukost: 1 knäcke med makrill i tomatsås
Lunch: 1 mango och 1 apelsin
Middag: Tupp med 1/2 potatis, sås, rödkål, svartvinbärsgele och äppelmos
Efterrätt: Chokladpudding med grädde
Mellanmål: 3 kex med primadonnaost och lite fikonmarmelad
Träning:
20 min på löpbandet,
10 min på crosstrainern
1 h tung styrketräning (höjde mig på ALLT!)
Igår var första gången jag smakade tupp och det var förvånandsvärt gott! Smakar ungefär som kyckling fast lite kraftigare och fylligare i smaken. Gott var det iallafall. Och ja, jag syndade liiiite igår. Den jäkla goda chokladpuddingen. Men käkade inget snacks FAST att det stod godis, chips och ostbågar rakt framför ögonen. Och jag drack ingen läsk eller så. Så lite duktig var jag ändå!
ORLANDO
Haha kan inte annat än älska denna bilden! Vad fan sysslar jag med? Checka brännan antagligen.. Eller loppor? Haha skämt åsido. Fan vad jag saknar USA! Värmen, folket, atmosfären och allt roligt man kan göra. Åh.
Fan vad trött jag är idag.. Helt jävla sick. Ingen matlust har jag heller. Har precis försökt käka lite knäcke med makrill på men det gick inte så bra. Jajaja ilandsproblem!! Ska städa och packa och sedan ska jag dra mig till gymmet! Blir 30 min kondition och sen min styrkerunda. Låter bra. PUSS!
Fan vad trött jag är idag.. Helt jävla sick. Ingen matlust har jag heller. Har precis försökt käka lite knäcke med makrill på men det gick inte så bra. Jajaja ilandsproblem!! Ska städa och packa och sedan ska jag dra mig till gymmet! Blir 30 min kondition och sen min styrkerunda. Låter bra. PUSS!
DAGENS HÄLSA
Kost:
Frukost: En avocado med örtsalt, turkisk yoghurt med äpple + grönt té
Lunch: Ytterst lite macaroner med 2 små bitar falukorv + paprika
Frukost: En avocado med örtsalt, turkisk yoghurt med äpple + grönt té
Lunch: Ytterst lite macaroner med 2 små bitar falukorv + paprika
Mellanmål: Frukt + en kopp fullkornsvälling (jaaa kalla mig liten bebis men det är gott)
Middag: Köttfärsbiffar med haricots verts
Mellanmål: Fruktsallad
Träning:
1h step intervall (step varvat med tung konditionsträning och styrketräning med hantlar)
Middag: Köttfärsbiffar med haricots verts
Mellanmål: Fruktsallad
Träning:
1h step intervall (step varvat med tung konditionsträning och styrketräning med hantlar)
Bra fredag!
The answer to a neverending story
Alltid gott med fruktsallad efter ett tufft träningspass! Denna består av äpple, päron, ananas, melon och jordgubbar. Supergod!
I never even cared until I met you
Sitter med älsklingen och kollar på Masterchef. Älskar matlagningsprogram! Kanske för att jag älskar att laga mat hihi. I allafall, jag ska snart gå och träna sen blir det mys hela kvällen! PUSS
I SKOLAN
Sitter i skolan.. Har matte.. Jättekul.. Deltahit och deltadit, koofficient här och koofficient där.. BLÄ. Vill träna. Shoppa. Laga mat.
FRULLE
Blev en supergod frukost idag! Turkisk Yoghurt med skivat äpple, citron och ingefära té och en avocado med lite örtsalt.
Hade sovmorgon och gick upp lite för tidigt så har haft tid att somna om, titta på tv osv.. Mysigt! Dock så kommer jag för sent ändå, haha...
GYMGROSSISTEN
Precis lagt en liten beställning på Gymgrossisten! Nödvändiga grejer för lilla moi.
1. FemmePower: Energiboost så att jag klarar av alla dubbelpass jag kör! Käkar inte speciellt mycket (konstigt, för att vara ett matvrak som mig) och då är detta skitbra att ha.
2. Goodlife: Måltidsersättare, eftersom maten är så grymt äcklig i skolan. Fullproppad med bra aminosyror och långsamma kolhydrater vilket också gör att man orkar mer vid träningen! WOHO.
3. Handskar, från CASALL: Främst för att slippa förhårdnader på händerna. När man kör dips och chins speciellt, som jag älskar hihi. Även vid hantlar är det bra!
Hej alla gullisar! Vi hade det jättemysigt ikväll vid middagen. Blev babybackribbs för min del, fy satan vad det är gott! Tur att jag bara käkat frukt och grönsaker idag så att det inte blev för onyttigt. Nu ska jag städa rummet, torrborsta rumpisen och sedan sussa gott i älsklingens famn. PUSS!
3. Handskar, från CASALL: Främst för att slippa förhårdnader på händerna. När man kör dips och chins speciellt, som jag älskar hihi. Även vid hantlar är det bra!
Hej alla gullisar! Vi hade det jättemysigt ikväll vid middagen. Blev babybackribbs för min del, fy satan vad det är gott! Tur att jag bara käkat frukt och grönsaker idag så att det inte blev för onyttigt. Nu ska jag städa rummet, torrborsta rumpisen och sedan sussa gott i älsklingens famn. PUSS!
A part of where I'm going is knowing where I'm coming from
(Jeans/Killah, Skärp/Ullared, Kofta (ny!)/Odd Molly, Top (ny!)/Asos)
Haha så sleten jag ser ut. Är sleten, så det speglar ju verkligheten rätt så bra ;) Ska städa lite nu, byta om och sen springa ut och köpa det sista till papi. Och nej, magen syns inte så mycket hela tiden, och ja, pussminen är min favoritmin. Har ni väl märkt? Jag älskar att pussas! PUSS
Haha så sleten jag ser ut. Är sleten, så det speglar ju verkligheten rätt så bra ;) Ska städa lite nu, byta om och sen springa ut och köpa det sista till papi. Och nej, magen syns inte så mycket hela tiden, och ja, pussminen är min favoritmin. Har ni väl märkt? Jag älskar att pussas! PUSS
The body shop
Häromdagen hade jag ett litet mini-spa här hemma, rakade, scrubbade och smörjde mig helt babylen! Älskar body shops scrubbar, dom gör underverk! Fick detta fina kitet av mormor och moffe i julklapp och det doftar helt juvligt. MUMS!
